紅豆薏米粥祛除體內(nèi)的濕氣效果非常好，夏天喝還可以減肥瘦身，很多女生都對它很是喜愛。紅豆薏米粥什么時候喝最好呢，一般來說夏天喝最好，特別是廣東一帶濕氣重，最適合煮 紅豆薏米粥喝。紅豆薏米粥能減肥嗎?一起來看看吧!

　　紅豆薏米粥什么時候喝最好

　　紅豆薏米粥早上食用較好，早上胃活動能力強，比較容易消化吸收，紅豆薏米粥來去濕氣效果好，體內(nèi)濕氣沉積過多對身體不利，所以用紅豆薏米粥可以進(jìn)行食療，但是食療的時間一般較長，建議長期食用，體內(nèi)濕邪較大，建議最好能喝中藥調(diào)理一下。

　　紅豆薏米粥不要在晚上喝，晚上胃的功能處于休息狀態(tài)，對消化和吸收都不好，為了很好的清除身體內(nèi)的積濕，最好在早上喝。都說一天之計在于晨，要問紅豆薏米粥什么時候喝最好?當(dāng)然早上吃效果最好，中午也是可以吃的，每次吃的時候一碗就好了，不要吃太多，還要注意營養(yǎng)均衡。

　　紅豆薏米粥能減肥嗎

　　紅豆薏米粥能減肥，紅豆薏米仁都是利水消脂的，吃了可以促進(jìn)消化，還能減少脂肪的沉積，對于身體腫胖的人來說還是有好處的。但減肥不能僅限于飲食上，還要結(jié)合實際的運動，多運動才能讓脂肪更快的燃燒掉，達(dá)到更好的瘦身效果。

　　中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，人之所以胖，是體內(nèi)濕氣過重，水液不能隨氣血流動，最終導(dǎo)致人體迅速膨脹。吃紅豆薏米粥能減肥嗎，首先它可以幫助減掉身體浮腫，而浮腫有時會被認(rèn)為是胖的原因之一，紅豆薏米粥利水滲濕，如果運動加食療，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　結(jié)語：紅豆薏米粥什么時候喝最好以及紅豆薏米粥能減肥嗎大家都了解了，紅豆薏米粥可以很好的清除體內(nèi)的濕熱，也可以幫助消除浮腫，它對減肥瘦身是非常有幫助的，但切記一定要配合運動。