2019-11-22 14:36:23
水果之家果果
紅棗小米粥養(yǎng)胃補(bǔ)血，養(yǎng)生較果非常顯著，特別適合產(chǎn)生體虛的寶媽。小米和紅棗營(yíng)養(yǎng)都很豐富，但不是所有人都可以吃，有些人群就不能吃紅棗小米粥。紅棗小米粥不能吃人群都有哪些，小米粥的功效與作用又是什么，一起隨小編來看看吧!
紅棗小米粥不能吃人群
1、經(jīng)期水腫者不能吃
紅棗小米粥雖然營(yíng)養(yǎng)又大補(bǔ)，但月經(jīng)期間水腫者不能吃，眼腫、腳腫或腹脹的女性，都不適合吃紅棗小米粥，會(huì)加重水腫，也會(huì)造成月經(jīng)量增多。等經(jīng)期過了吃，對(duì)身體更有利。
2、糖尿病患者不能吃
紅棗屬于高甜度的食品，糖尿病患者就是紅棗小米粥不能吃人群之一，將紅棗與小米粥一起煮，如果糖尿病患者血糖本就較高，就會(huì)加重病人病情，導(dǎo)致血糖升高，引起身體不適。
小米粥的功效與作用
1、養(yǎng)胃益體
小米粥最大的功效就是養(yǎng)胃，它有很好的健脾養(yǎng)胃效果。小米中的維生素和無機(jī)鹽含量豐富，對(duì)胃部有很好的調(diào)節(jié)和保護(hù)作用。根據(jù)《本草綱目》中記載，小米有“益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”的效果，特別是它的米油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。米油是粥上面的粘稠物。
2、補(bǔ)充元?dú)?/strong>
小米粥可以幫助很好的補(bǔ)充元?dú)?，山西地區(qū)的產(chǎn)婦做月子做足3個(gè)月，都是吃小米粥來補(bǔ)充元?dú)獾?。產(chǎn)婦食用小米粥，以此固本培元，很多的術(shù)后患者也吃小米粥幫助恢復(fù)體能。
3、安神助眠
小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，它在調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的同時(shí)，可以起到安神助睡眠的效果。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。很多睡眠不佳的人群，都會(huì)用它做輔助的食療，效果很好。
結(jié)語：關(guān)于紅棗小米粥不能吃人群以及小米粥的功效與作用大家都清楚了，小米粥性稍偏涼，身體有氣滯者和偏虛寒者不宜過多食用。不過用于產(chǎn)后補(bǔ)虛，小米粥可為首選。
