藍(lán)莓好吃也上口，吃藍(lán)莓的時(shí)候還能夠感受到一些小顆粒，真是讓人對(duì)這個(gè)小東西愛(ài)到不行，小顆粒仿佛有種倔強(qiáng)的驕傲放縱，雖然果實(shí)小，但是內(nèi)容多，果汁也多，但是果果要告誡大家藍(lán)莓不能吃多，藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣呢?下面大家一起來(lái)了解一下吧!

　　藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣

　　吃藍(lán)莓有時(shí)候不小心就吃多，這時(shí)候第一反應(yīng)就是胃有點(diǎn)疼。這是因?yàn)樗{(lán)莓屬于涼性水果。

　　良性水果一次性吃太多就會(huì)造成腸胃不適，不過(guò)感覺(jué)到了后停止吃藍(lán)莓，一般情況下一會(huì)兒都會(huì)好轉(zhuǎn)。不要去和熱水，不要認(rèn)為熱水能夠抵抗寒物。這個(gè)溫度詞不是一個(gè)意思。對(duì)于胃寒體虛的人，吃多了藍(lán)莓如果有什么不適，最好去醫(yī)院就醫(yī)看看!

　　1、消化不良

　　藍(lán)莓吃太多，會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，胃動(dòng)力下降，容易導(dǎo)致消化不良。

　　2、腹瀉

　　藍(lán)莓首先屬于涼性水果，且具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，尤其是胃酸過(guò)多之人更應(yīng)該慎食，不然容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3、增加疾病機(jī)率

　　藍(lán)莓中含有的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化劑，但是如果攝入過(guò)多，過(guò)量的抗氧化作用，會(huì)清除體內(nèi)原本健康的自由基，大大增加患疾病的機(jī)率，所以要控制好量。

　　藍(lán)莓不宜和什么一起吃

　　1、藍(lán)莓不能和奶制品一起吃。

　　藍(lán)莓不要和牛奶一起混合，這是最忌諱的。聽(tīng)說(shuō)過(guò)芒果牛奶香蕉牛奶，很少有藍(lán)莓牛奶這一說(shuō)!不過(guò)大伙兒硬要是配一下，果果只能表示無(wú)力了!藍(lán)莓中的一些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，因此與牛奶等乳制品一起喝會(huì)結(jié)塊。對(duì)身體有沒(méi)有壞處暫時(shí)就不得而知了。建議不要嘗試吧!

　　2、藍(lán)莓可以和酸奶一起喝。

　　雖然沒(méi)有藍(lán)莓牛奶牛奶，但是藍(lán)莓可以喝酸奶一起，失眠上也有酸奶+藍(lán)莓的搭配，還是很美味的。

　　3、藍(lán)莓不和高鈣食物一起吃。

　　藍(lán)莓中的草酸鹽會(huì)影響人體對(duì)鈣元素的吸收，所以避免鈣片、芝麻等補(bǔ)鈣的食物與藍(lán)莓一起吃。想了解更多藍(lán)莓怎么吃的信息，點(diǎn)擊：藍(lán)莓不能和什么一起吃 吃藍(lán)莓的禁忌是什么。

　　吃藍(lán)莓的禁忌人群

　　1、藍(lán)莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。

　　2、腎臟或或膽囊未治愈的朋友避免多食，因?yàn)樗{(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。

　　果果提醒大家不要去以身試探哦，藍(lán)莓吃多了會(huì)怎樣根據(jù)個(gè)人不同都不知道，雖然保持一顆好奇心是好事，但是這種事情就不用關(guān)注了吧!了解完藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣，猜您還想知道：

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