吃藍(lán)莓不剝皮，它果皮上的果粉是果糖凝聚而成，可以在清洗后直接吃；或者將清洗干凈的藍(lán)莓泡在冰的糖水中半小時(shí)再吃，口感冰涼清爽；再或者將藍(lán)莓清洗干凈后，加入適量得水、糖放進(jìn)攪拌機(jī)榨成果汁，當(dāng)攪拌結(jié)束之后就可以直接飲用了。

　　藍(lán)莓怎么吃

　　1、直接吃

　　藍(lán)莓吃之前最好用鹽水泡，可以去掉農(nóng)藥殘留物，泡的過程中用手多攪動(dòng)幾次，最好泡足1小時(shí)。

　　換水清水將藍(lán)莓清洗干凈，要說藍(lán)莓怎么吃法簡單，直接吃用最簡單了，清洗干凈后即可裝盤，藍(lán)莓清洗裝盤完就可以直接吃了。

　　2、放冰糖中吃

　　將清洗干凈的野生藍(lán)莓浸泡在冰糖水中，放進(jìn)冰箱里30分鐘后拿出來吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。

　　3、將藍(lán)莓直接榨成果汁飲用

　　直接將藍(lán)莓放入攪拌機(jī)中，加入一定量的水，然后將其炸成果汁，之后依據(jù)個(gè)人口味加入一定量的糖，就可以直接飲用啦!

　　在眾營養(yǎng)水果里，藍(lán)莓吃法最簡單美味酸甜，營養(yǎng)好，一般一天吃四到六顆可補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。常吃藍(lán)莓對眼睛好處多，想要有一雙迷人健康的雙眼，常吃藍(lán)莓準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　藍(lán)莓是生活中最常見的健康水果之一，吃它可以緩解眼睛疲勞，是強(qiáng)化夜視力的水果。藍(lán)莓的表皮有一層果粉，果粉的濃度代表了它的鮮新度。吃藍(lán)莓不剝皮，它果皮上的果粉是果糖凝聚而成，營養(yǎng)價(jià)值很高。