油桃營養豐富，有補益氣血、養陰生津的作用，那么大家在吃油桃的時候可了解過油桃的功效與作用?知道油桃的營養價值嗎?接下來果果就為大家詳細介紹油桃的功效與作用以及油桃的營養價值!

　　油桃的功效與作用

　　1、油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

　　2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。

　　4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

　　5、油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

　　油桃的營養價值

　　1、油桃營養豐富，具有止咳化痰、補氣健腎的功能，能降血壓、延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

　　2、油桃有補益氣血、養陰生津的作用。在大病之后，可有效減少面部暗黃，氣血匱乏的現象，改善氣色，恢復健康。

　　3、油桃的桃仁也不可忽視哦，桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　4、油桃可輔助治療缺鐵性貧血，此類病人可選擇油桃食用，效果理想。

　　5、油桃富含維生素C，可促進身體對鐵元素的吸收，能夠提高機體免疫力，增強抵抗力。

　　6、油桃含有促進傷口愈合的膠原成分，可有效促使傷口結巴、愈合，達到修復狀態。

　　7、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養素。

　　8、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

　　知識延伸：油桃的食用禁忌

　　(1)油桃雖好吃，但不可多食

　　李時珍李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

　　(2)多吃油桃容易上火

　　凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

　　(3)油桃含有大量脂肪油

　　桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　小編語錄：雖然大家了解了那么多油桃的功效與作用以及油桃的營養價值，小編還是要提醒大家油桃雖好，還是要適量的吃，多吃容易上火，內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃，孕婦還是要注意的哦。

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