春天是許多人們減肥的好時節(jié)，于是人們對于春季當紅的應季水果油桃關注度逐漸高了起來，油桃熱量高嗎?這個對于減肥人士來講這是最常問到的一個問題，另外毛桃也是大多數(shù)人喜愛吃的水果，油桃熱量高還是毛桃高呢?下面我們?yōu)榧磳⒉饺霚p肥人士的人們來解答一下油桃的相關知識。

　　油桃熱量高嗎?

　　油桃熱量為44大卡/100g可食部分。

　　一個新鮮的油桃所含的維生素C可以滿足成年人一天的維生素C需求，油桃的熱量并不算高，而且油桃對于減肥的人來講還是非常適合吃。至于糖分的問題，油桃的甜度高，營養(yǎng)也非常豐富，減肥適當吃1-2個油桃是沒問題的。

　　減肥可以吃油桃嗎?

　　減肥時期可以吃油桃，減肥時期只要每天有一定量的運動，減少主食的攝入，吃一兩個油桃還能夠有效增加腸胃蠕動，有助于消化。

　　1、吃油桃面色紅潤

　　油桃中豐富的鐵質(zhì)果膠能夠清除體內(nèi)廢物，補充氣血，不過油桃只能作為輔助功效，不能作為主要補氣血的食物，經(jīng)常吃油桃能夠使人皮膚細膩潔白。

　　2、窈窕身材

　　油桃熱量低，用作減肥時期的食物是非常不錯，增加飽腹感，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，這些都是有利于減肥的，并且油桃的有機酸和纖維素含量高，有助于消化。

　　3、消除斑點

　　如果經(jīng)常戶外運動的人那么會受到大量的陽光輻射，如果工作在辦公室中，那難免也會受到電腦等輻射，所以皮膚常常在陽光下暴露的話一定要多吃維生素C類食物。

　　油桃熱量高還是毛桃

　　毛桃的熱量為36大卡/100克可食部分，對比油桃的44大卡/100克可食部分要低。

　　毛桃和油桃的維生素含量都挺高，而且營養(yǎng)都挺豐富，但是兩者區(qū)別最大的應該是在于口感上。毛桃之所以稱之為毛桃就是因為表皮有一些毛絮，吃之前要沖刷干凈，而且毛桃表面的細菌殘留可能比油桃表面的更多。

　　油桃上市的時間要比毛桃更早一點，所以人們對于吃桃子的興趣可能在油桃的時候比較高漲，但是真正的桃子粉一般都是偏向于吃毛桃的，毛桃的熱量更低，水分極高，吃起來非常香。

　　看到這里大家應該對油桃熱量高嗎的疑惑有了解答，其實日常生活中吃到的水果都不會有特別高的熱量，而且吃水果也是要有節(jié)制的，這樣對身體也是百益而無害，無論是油桃還是毛桃，熱量都不會太高，所以不用為油桃熱量高還是毛桃熱量高而困惑。