無機(jī)鹽是一種存在于體內(nèi)的礦物質(zhì)營養(yǎng)素，也有一些食物中存在無機(jī)鹽，不能把它理解為一種食物、食材，我們?nèi)粘Ｙ徺I的食用鹽也不屬于無機(jī)鹽，而屬于有機(jī)鹽。無機(jī)鹽種類有很多，對身體各個組織有很重要的調(diào)節(jié)作用，日常吃的肉禽蛋類都會含有無機(jī)鹽。

　　無機(jī)鹽是什么

　　無機(jī)鹽到底是什么，我們生活中無法更加完善的去理解它，但是無機(jī)鹽在生活中無處不在，我們每天吃的豆制品、牛奶、肉類、堅果蔬菜、水果干糧中都含有無機(jī)鹽，無機(jī)鹽又稱為礦物質(zhì)，它的種類很多，常見的有鈣、鎂、鈉、鉀等，魷魚人體必需的無機(jī)鹽礦物質(zhì)有很多種，所以各種食物中都會存在無機(jī)鹽。

　　無機(jī)鹽的鈣是維持正常神經(jīng)細(xì)胞功能的重要元素，鈣能夠使心臟有規(guī)律的運(yùn)動，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。

　　鈣是維持正常的神經(jīng)細(xì)胞功能的重要元素，鈣能夠使心臟有規(guī)律地運(yùn)行，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。鈣還是組成骨骼和牙齒必不可少的要素之一，所以體內(nèi)鈣的充足對于維持骨骼和牙齒的健康起著至關(guān)重要的作用。

　　磷與鈣分工合作，在骨骼和牙齒組織中，它們總是結(jié)合在一起進(jìn)行工作。磷在身體的每一個細(xì)胞中都存在著，對人體的健康有著重要作用。

　　鎂的主要職責(zé)是調(diào)節(jié)和管理神經(jīng)系統(tǒng)，它對于維持正常的肌肉收縮以及保證人體內(nèi)臟器官的健康有著重要作用。

　　鉀的作用主要是維持腎和心臟以及骨骼肌肉的健康