說起減肥這個話題，總有說不完的話。水果減肥也是歷來人們所追捧的，據說吃雪蓮果可以減肥，這個是真的嗎?雪蓮果為什么可以減肥?下面水果之家的果果就來和大家一起了解一下吧。

　　吃雪蓮果可以減肥

　　從營養成分上來看

　　雪蓮果雖然甜，但是含糖類型屬于果寡糖。果寡糖是人體不吸收的糖分，攝入人體后，沒有相對應的酶可以分解果寡糖，所以吃雪蓮果后人體的葡萄糖不會增多，熱量也就不增多，對于減肥人士來將真是一種福音。

　　從營養價值上看

　　雪蓮果的果寡糖對于調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇等都有重要的作用，還可以預防和治療高血壓糖尿病，果寡糖還可以調理腸胃，便秘的人吃多了也可以暢通無阻。對于減肥這件事情來講，是一個長期的過程，是一個身體全面的過程，不僅僅是需要減少熱量的攝入，其他功能組織加速、健康運作也很重要。

　　雪蓮果水分足

　　為什么雪蓮果被許多人稱之為水果，因為雪蓮果水分足，吃起來跟水果的感覺一樣，那么水分足對于身體的循環系統有著很好的促進，對于減肥的人來講也是非常有利的。

　　不過吃雪蓮果減肥不代表可以一直吃，還是需要遵循一些注意事項的。

　　雪蓮果的注意事項

　　1、吃雪蓮果不能大量的食用，尤其是對于消化不好，有胃病的患者，雪蓮果屬于大寒水果，食用過多會引起腹瀉腹痛的現象。

　　2、雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物一起吃，特別是脾胃虛汗的人，以免影響蛋白質的消化與吸收，嚴重者可能出現腹瀉和低蛋白血癥。

　　3、吃雪蓮果如果過敏，則需要留心，一般雪蓮果過敏的人極少，但是不妨避免出現，雪蓮果的過敏癥狀有腹瀉，心跳加速、代謝性酸中毒、血壓下降等，對雪蓮果過敏者是不宜吃雪蓮果的。