亞麻籽是亞麻種子，多用于榨油，富含脂肪、膳食纖維、蛋白質、礦物質等營養物質，在青海、甘肅、寧夏等地都有種植。食用亞麻籽可以選擇購買亞麻籽油使用，或將亞麻籽炒熟再儲存起來每日定量食用，還可以在制作面包的時候使用。

　　什么是亞麻籽

　　亞麻籽是亞麻種子

　　亞麻籽是我們在日常生活中經常會聽到的一個名字，它其實就是草本植物亞麻的成熟種子，，是生產植物油的時候會使用到的重要原料，我國山西、青海、甘肅、寧夏等地都有種植。

　　吃亞麻籽有什么好處

　　亞麻子內含有脂肪、膳食纖維、蛋白質、礦物質、維生素等人體所需的營養物質，適當的食用有提高人體免疫力的能力，同時它還可以疏通身體、減輕過敏問題，對人體有很多好處。

　　亞麻籽怎么吃

　　亞麻籽大多都會用來榨油，我們可以選擇平時購買亞麻籽油食用，或將亞麻籽放入鍋中用小火炒熟，每天定量食用。除此之外，在制作面包的時候使用亞麻籽油非常合適，它可以有效的增加面包的香味。