養(yǎng)胃的家常菜在冬季非常受用，特別是淮山排骨煲、羊肉山藥煲，這類煲都是比較養(yǎng)胃的。炒菜類也有養(yǎng)胃的菜，比如清炒紫甘藍，木耳炒山藥，醋溜包菜等等，還有許多的單品菜種例如胡蘿卜、南瓜、菠菜、紅薯這些都是常見的養(yǎng)胃家常菜。

　　養(yǎng)胃的家常菜有哪些

　　養(yǎng)胃的菜大多都是由養(yǎng)胃菜品組成，熬制一些高湯養(yǎng)胃這是沒錯的，還有就是一些排骨煲、牛肉煲等這些都非常受人喜愛，除此之外，還有許多養(yǎng)胃的家常菜我們了解一下。

　　1、菠菜：能夠養(yǎng)肝、益腸腸胃、通便秘，同時它還有潤燥養(yǎng)腸胃的成效。

　　2、雞蛋：蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對腸胃粘膜有很強的維護作用。

　　3、蜂蜜：含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到維護作用。

　　4、木耳：木耳中的膠質(zhì)，是成年人頤養(yǎng)腸腸胃的佳品。

　　5、包心菜：含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。