南瓜和綠豆可以一起煮粥，綠豆性涼，吃多了難免對腸胃不好，但是南瓜性溫，能夠中和綠豆的涼性。而且南瓜豐富的果膠能夠保護我們的腸道和胃部粘膜，彌補了南瓜對腸胃的傷害，南瓜和綠豆一起煮粥還能幫助控制血壓。
綠豆和南瓜可以一起煮粥，一起煮粥能控制血壓，南瓜能夠中和綠豆的涼性，南瓜和綠豆都是高鉀低鈉的食物，一起食用可以增加體內鉀離子含量，促進體內多余鈉離子的排，有降低血壓的作用，可以用于控制血壓。
綠豆南瓜粥的做法也很簡單，就是將大米和綠豆洗凈后泡發，南瓜去皮去籽后切成小塊，先將大米和南瓜一起煮，煮開花后加入南瓜塊，等到南瓜熟透，大米朱開花后即可關火，喜歡甜粥還可以適量加些冰糖或者白砂糖。
南瓜泥能做南瓜泥面包、南瓜餅、南瓜蛋糕、南瓜羹、南瓜麻薯等等。南瓜泥是南瓜蒸熟后搗爛的食物，可以直接食用，但用在一些面食糕點中作為輔料加入，不僅提升了食物的營養和......
1、處理豬肉：豬肉切塊并腌制半小時;2、處理南瓜：南瓜去皮切塊;3、炒南瓜：蔥姜蒜爆香，加入豬肉、南瓜翻炒，炒至半熟;4、煮飯：大米中加入比平時略少的水，倒入炒過的菜，按煮......
窩瓜和南瓜其實是同一種植物，只是在不同地域環境和氣候條件下生產出來的不同產物。窩瓜和南瓜的區別并不大，主要區別是窩瓜質地較脆，老化后不能食用，而南瓜老化后可以食用且口感會......
南瓜內淀粉含量偏高，通常一百克嫩南瓜里有1.3～5.7g淀粉，一百克老南瓜里有1.2~15.5g的淀粉。南瓜原產于墨西哥到中美洲區域，明朝時傳入國內，是富含胡蘿卜素、果膠、礦質元素、氨......
2019-11-13 15:14:15
楊瑩
