現(xiàn)在冬季的應(yīng)季水果比較少，柚子則是我們冬季為數(shù)不多的長(zhǎng)時(shí)間段上市的水果。那么冬季吃柚子是有諸多好處的，這主要是與柚子的功效與作用有關(guān)，冬季人們愛(ài)吃火鍋，喜歡煲湯，燉羊肉吃等，這些食物都容易上火，這時(shí)候柚子的功效就體現(xiàn)出來(lái)了，下面我們一起來(lái)了解一下柚子的功效與作用。

　　柚子的功效

　　1、柚子的養(yǎng)生功效

　　柚子能夠有降低膽固醇、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清肺潤(rùn)肺的功效。柚子的水分足夠，含有大量的維生素C、果膠以及各種礦物質(zhì)元素，可以降低血液中的膽固醇含量，降低動(dòng)脈壁的損傷程度。

　　2、柚子防治疾病功效

　　柚子除了含有維生素C之外，還含有其他豐富的維生素，口感酸甜可以預(yù)防感冒。如果孕婦吃柚子，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育同時(shí)可以預(yù)防貧血的出現(xiàn)。柚子中的纖維素可以增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘患者有一定的好處。柚子還有理氣化痰，潤(rùn)肺清腸的功效，可以減少咳痰咳嗽的癥狀。

　　3、柚子適用于胃病，消化不良和糖尿病患者

　　新鮮的柚子肉含有豐富的維生素C和胰島素等成分，能美容養(yǎng)顏，降血糖，降血脂，能對(duì)糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化有輔助治療的功效，柚子中還含有微量元素鉀適用于治療胃病、腎病和消化不良的癥狀，還有助于防止胃癌和腸癌的發(fā)生。

　　柚子的作用

　　1、用來(lái)放松情緒

　　柚子皮和柚子葉都含有與香櫞及檸檬類(lèi)大致相同的芳香油，這類(lèi)芳香油能夠舒緩神經(jīng)，讓人釋放緊張的情緒，讓人平靜。

　　2、用作增強(qiáng)食欲

　　柚子中的橙皮苷可以促進(jìn)胃液的分泌，飯前吃一點(diǎn)柚子能夠起到增加食欲的作用，還能夠消除積食，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和吸收。

　　3、柚子能用于減肥瘦身

　　柚子含有大量的維生素C和果膠，柚子熱量比較低，柚子富含果酸等成分，能有效刺激胃腸粘膜，抑制營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向脂肪的轉(zhuǎn)化。通過(guò)常吃柚子來(lái)減肥，不是?？崭钩澡肿踊蛘甙谚肿幼鳛橹魇呈秤谩?/p>

　　4、柚子解酒

　　柚子中含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，在人體攝入糖分的時(shí)候會(huì)發(fā)生反應(yīng)，能夠一定程度上防止酒精發(fā)生氧化，而且飲酒前后吃柚子都會(huì)有一定的解酒效果，柚子也能一定程度上稀釋酒精。另外要注意，不要空腹飲酒和吃柚子，需要吃一些含有糖分或者淀粉類(lèi)食物。

　　5、柚子能美容養(yǎng)顏

　　柚子有美容養(yǎng)顏，保護(hù)皮膚的作用，主要是柚子中含有豐富的維生素群、低糖類(lèi)、各種抗氧化成分等，水分含量也高，可食部分的水分與果肉占比高達(dá)84%。柚子含有豐富維生素P，能夠恢復(fù)皮膚的組織，強(qiáng)化皮膚毛孔，從而達(dá)到間接性美容。柚子中的類(lèi)黃酮也有抗衰老的作用。

　　柚子是上火還是降火

　　柚子是降火的水果，上火不是吃柚子引起的，柚子屬于性寒的水果，可以很有效的下火。從成分上來(lái)說(shuō)，柚子有降火、解毒的效果，吃柚子還可清燥熱、清肺熱、清腸胃和化痰的功效。柚子中含有豐富的橙皮苷、柚皮苷，能夠降低血液粘稠度。

　　柚子的禁忌

　　柚子除了降火，還有降血糖的功效，生活中本身就患有低血糖的人最好只吃紅柚，不然會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低導(dǎo)致的頭暈等現(xiàn)象。紅柚有著補(bǔ)血健脾、理氣的作用，與避孕藥禁止一起食用，否則會(huì)導(dǎo)致避孕失敗的癥狀。建議服用避孕藥前三天和后六小時(shí)要避免吃柚子或柚子汁。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于柚子的功效與作用的信息，柚子的功效雖然多，但它也不是圣品，大家還是要理性對(duì)待柚子的功效與作用，不可盲目追求從而造成過(guò)量食用柚子。冬季到了，大家多吃柚子，柚子是降火下火的水果，午飯或晚飯前吃一點(diǎn)都可以。