腰果因外觀酷似腎形而得名，國人講究以形補形之說，加之其營養十分豐富，便有了強腎固本之說，那腰果的功效與作用是這樣的嗎？愛吃腰果的你知道腰果多少錢一斤嗎？下面一起來看看吧。

　　腰果多少錢一斤

　　在網購平臺搜了一下，平均下來大約要100元左右一斤，在市場上購買會稍微便宜些，但也要80元左右一斤，不過腰果的價格是會有所變動的，品種、品牌、包裝、產地等對腰果價格影響較大。

　　一般品質較好的是80~100元一斤不等，品質中等的是40~100元不等。

　　腰果的價格區間通常為30元到50元一斤不等，生腰果的價格一般為38元一斤，熟腰果一般為40元一斤。

　　并根據散裝或包裝與否，價錢有著較大差異，一般散裝的較包裝好的便宜。如果購買的價格存在差異，就要仔細分辨一下是不是自己買貴了，或者是購買的品質有問題。

　　腰果的功效與作用

　　腰果外形是似人腎形的堅果，吃腰果較為顯著功效有6種，分別是提高免疫力、催乳通乳、利尿降溫、消除疲勞、防治心血管疾病、強腎固本。腰果味道好，入口容易，老人小孩都非常喜歡吃。

　　腰果的功效與作用

　　1、提高免疫力

　　腰果營養豐富，口感好，常吃腰果可以提高人體的免疫力，增加人們的食欲，對于體型清瘦，想適量的增肥點的人群十分適用。它的維生素A對眼睛好，而脂肪、油脂含量較高，特別是油脂含量有40%之多，想適量增肥吃它特好。

　　2、催乳通乳

　　腰果有催乳通乳的功效，產后乳汁分泌不足的寶媽們，多吃些美味的腰果，可以進乳汁分泌。

　　3、利尿降溫

　　腰果含有利于排尿的微量無素，適量的吃腰果有助于排尿，特別適合輕微尿不盡人群。

　　4、消除疲勞

　　腰果中維生素B1含量超高，對于易疲勞的人群，吃腰果非常有好處，補充體力的同時，讓人獲得能量，精神狀態也會好很多。

　　5、防治心血管疾病

　　腰果中的微量元素具有軟化血管的功效，特別是老年人吃腰果，可以預防動脈硬化、心腦血管病癥，保護人體的血管機能正常，促進人體健康。

　　6、強腎固本

　　腰果中有蛋白酶抑制劑，可以強腎固本，而且中國有以形補形之說，它也是民間公認的補腎佳果。

　　結語：腰果營養豐富，它的油脂含量極高，不達適宜體胖人群長期多食，哮喘患者不宜吃腰果，會加重哮喘患者的病情。腸胃不佳者及肝膽功能不佳者建議少吃，或者不吃為宜。