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經期可以吃黃桃嗎 黃桃的營養價值有哪些

來源:鮮淘網 2017-12-22 16:12:00      xiyatu 手機版

  常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,每天吃二只可以起到通便、降血糖、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,那么經期可以吃黃桃嗎,黃桃又有哪些營養價值呢?

  經期可以吃黃桃嗎

經期可以吃黃桃嗎 黃桃的營養價值有哪些

  黃桃食時軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。

  黃桃的營養十分豐富,根據市農科院專家檢測:它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。

  常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,還可以調節身體中的脂肪代謝,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,也能促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。容易疲倦的人,在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。

  女性在經期的時候是可以選擇黃桃的,這樣的食物在吃的時候,對女性身體各方面有著很好的幫助,尤其是在提高食欲上,黃桃都是有著很好的效果,因此女性在經期的時候是可以放心選擇它的。

  黃桃的營養價值

經期可以吃黃桃嗎 黃桃的營養價值有哪些

  1、祛斑、抗衰老。黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑,它們能夠有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

  2、通便、防便秘。黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素,每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

  3、降血糖、血脂、提高免疫力。黃桃的營養價值很高,富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素,經常吃有降血脂、血糖,提高人體免疫力的功效。

  黃桃的營養價值比普通桃子要高,有祛斑、抗衰老、通便、提高機體免疫力等功效,是非常不錯的保健水果,尤其適合愛美的女士及老人食用哦。

  知識延伸:黃桃有哪些品種

經期可以吃黃桃嗎 黃桃的營養價值有哪些

  黃桃在中國華北、華中、西南一帶栽培較多。

  武臺黃桃,平邑縣特產,因最早產于平邑縣武臺鎮,故名“武臺黃桃”,2011年3月平邑縣武臺鎮“武臺黃桃”成功注冊國家工商總局“中國地理標志證明商標”,譽為“中國黃桃之鄉”。

  炎陵黃桃,在湖南炎陵縣已有25年的栽培歷史。1987年從上海市農業科學院引進最新選育的優良黃桃新品種—錦繡黃桃。2011年炎陵縣被評為“中國優質黃桃之鄉” ,是湖南省唯一獲此殊榮的區縣,同時在黃桃產業方面也是全國唯一獲此殊榮的縣。

  黃桃具有鮮食及加工兩用的栽培品種,具有生長快、結果早、產量高、品 質優、管理簡單等特點。 隨著罐藏加工事業的發展,現華北、華東、東北等地栽培面積也日益擴大。主要特點:多數品種樹姿偏直立,花芽著生部位高,果皮、果肉均呈金黃色至橙黃色,肉質較緊致密而韌,粘核者多。

  較知名的黃桃產地:嘉善黃桃、武臺黃桃 、炎陵黃桃、潼南黃桃、大連黃桃、榮成黃桃、上海光明黃桃。

  黃桃在三四千年前,在中國大地上已受到重視并已人工栽培,到秦漢時代,桃已培育出各種重要品種,延續繁衍成今天的黃肉桃種群。

  小編語錄:以前是不是太小看了黃桃了,沒想到竟然有那么多的營養價值,所以大家平時還是要多吃點水果哦,這樣對身體好,但是小編還是想提醒大家,凡事都要適量的好,吃多反而不好哦。

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