糖炒栗子的熱量比較高，每100克板栗(約6顆大栗仁)的熱量大約為214千卡，而100克米飯的熱量為116千卡，6顆去殼的大栗仁的熱量和1份標準碗米飯的熱量差不多，所以板栗熱量不低。再加上糖炒栗子時滲入的少量糖分和油脂，其熱量會更高。

　　糖炒栗子熱量高嗎

　　糖炒栗子的熱量比較高，每100克板栗的熱量大約為214千卡，6顆去殼的大栗仁約為100克，而100克米飯的熱量為116千卡，1份標準碗米飯的量，大約需要100克生米，熱量和6顆大栗仁差不多。

　　糖炒栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質、脂肪等營養元素。它的維生素含量非常高，其含的維生素B1、B2都要遠遠高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多，鉀、鎂、鋁、錳等礦物質含量也非常突出。糖炒栗子不僅好吃，還具有一定的養生功效，但也不能多吃，每天最好不要超過30克，大量食用糖炒栗子容易攝入熱量過多，不利于保持身材。