百合南瓜粥含有的果膠可以清理人體內(nèi)的毒素以及膽固醇，達到降血壓的功效。百合南瓜粥含有的鋅是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。它還含有大量的膳食纖維，有調(diào)理腸胃功能的作用。百合南瓜粥還有補中益氣、通絡止痛、解毒殺蟲等的功效。

　　百合南瓜粥功效與作用

　　1、降低膽固醇

　　百合南瓜粥含有豐富的纖維素和果膠，可以降低血液的膽固醇含量，起到防止動脈粥樣硬化的作用。

　　2、促進生長發(fā)育

　　百合南瓜粥含有大量的鋅，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，也是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

　　3、調(diào)理腸胃

　　百合南瓜粥含有大量膳食纖維，可以減少刺激物質(zhì)對腸胃的傷害，同時加快腸胃的蠕動，提高腸胃的消化能力，還有保護胃黏膜的作用，能預防胃痛和胃脹以及胃潰瘍等的發(fā)生。

　　4、降血壓、血糖

　　百合南瓜粥含有的果膠可以清理人體內(nèi)的毒素與膽固醇，達到降血壓的功效。百合南瓜粥含有的膠質(zhì)還能促進體內(nèi)糖分的代謝，抑制對糖分的吸收，有調(diào)節(jié)胰島素平衡的作用，讓血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)。

　　5、防癌、抗癌

　　百合南瓜粥含有的天然多糖，可以抑制細胞癌變，還能減少病毒對人體細胞的傷害，吃百合南瓜粥有預防癌癥的作用。