如果你體驗過便秘，那真的是難言之隱。便秘除了自己難受，時間不規律以外，對于身體的排泄循環系統也是非常不利。那么西梅干真的能解決便秘嗎?西梅干和新鮮西梅通便嗎?下面我們一起來了解一下。

　　西梅干輔助治療便秘

　　說起解決便秘，許多人都認為吃香蕉能夠治療便秘。其實，如果長期便秘那么則是一種病，香蕉只能起到助消化額作用，增加腸胃蠕動，消化的能力，并且香蕉也屬于能量水果，吃了以后增加飽腹感和能量，也可間接性可防止便秘，但患上便秘后并不能治療便秘。

　　西梅干真的能解決便秘

　　西梅干即使脫水后制成了果干，但是其中含有水溶性天然果膠，不溶性植物纖維，除了增加腸胃蠕動能力，還能夠恢復胃動力，從胃部根源上緩解便秘。

　　西梅干中濃縮的膳食纖維比新鮮西梅更能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，改善腸道環境，從根本上緩解便秘癥狀。

　　所以長期食用西梅干，能夠作為輔助治療便秘的健康食物，而且比較溫和，更適合不宜食用藥物的人群，比如老人，小孩兒。一天吃3顆西梅干即可，治療便秘是一個持久的過程，不是立竿見影的，西梅干過量使用還會有諸多壞處。

　　便秘是怎樣引起的

　　便秘并不是與生俱來的病痛，而是長期不良習慣積累而成，那么光吃西梅干改善便秘還不夠，還需要從根本的習慣上認識，去改變。

　　1、生活不規律

　　經常熬夜就很容易引起大便干結，容易上火，久而久之會出現肝火旺盛，腸道干燥，蠕動能力差。

　　2、喝水和果蔬攝入太少

　　平時喝水太少或者吃纖維蔬菜太少，身體缺乏膳食纖維，腸胃蠕動也會變慢，答辯中的水分被大廠吸收導致大便秘結，這種情況要多吃蔬菜瓜果，多喝水。

　　3、身體氣血

　　氣血就是感覺有大便拉不出，有力使不上，這與體內氣虛有關，這種原因是需要吃一些補中益氣丸，這種情況可能還伴有痔瘡發生，要積極治療。

　　4、腸道病變

　　如果是腸道發生疾病感染，那么就需要買一些藥物，或者保持每天排泄，可以用開塞露，病毒也會被排除。

　　本文小結：西梅干是有很好的治療便秘的效果，相信大家現在也對西梅干真的治療便秘有了很深刻的了解啦!