西梅外形酷似李子的加長版，口感清酸甜潤，老人小孩都愛吃，賣水果的人都宣傳吃它對腸胃好。它在美國享有“腸胃清道夫”美譽，據說對于便秘效果顯著。新鮮西梅的功效與作用禁忌你知道嗎，吃新西梅有什么好處呢，果果帶大來了解一下吧!

　　新鮮西梅的功效與作用禁忌

　　1、強健康體魄

　　新鮮西梅味道酸甜可口，含有豐富的維生素和纖維素以及多元化營養，它能體供人體所需的營養成份，卻不含脂肪和膽固醇，吃它完全不用擔心三高，是養生界著名的健康水果之一，它能幫助人們強健康體魄，平衡身體機能調節，老少皆宜。

　　2、可助兒童發育增高

　　小孩子吃新西梅有什么好處呢，大家都知道鐵、鈣、鉀、鋅等都是兒童發育長高的營養元素，而新鮮西梅中具備了大量的這些營養元素，可以有效的補充維生素，還能強健兒童骨骼，促進兒童骨骼的發育，達到讓孩子長高的目的。

　　3、美容清腸胃

　　新鮮西梅是全球聞名的“腸胃清道夫”，常吃它可以促進排毒，也可防止毒素在人體內堆積，在表皮形成黑色素存積，有淡斑亮膚的效果。豐富的維生素，為肌膚提供養份，讓皮膚細胞代謝加快，皮膚變得有彈性。

　　4、改善消化功能

　　新鮮西梅果酸含量豐富，食用它能促進胃酸分泌，另外它所含的膳食纖維，也能增加大腸蠕動的頻率，可起到提高腸胃能力的效果。大腸蠕動增加，消化能力也隨之增加，非常適合消化較慢的人群，所以常食新鮮西梅可以改善消化功能。