香蕉蜂蜜減肥法效果還是非常好的，香蕉和蜂蜜都是潤腸通便的食物，但食用時間在早上起來后最好，盡量在白天吃。香蕉是有燃脂和降低水腫的效果的，蜂蜜味道甜并且是最熱量最低的糖，能直接被人體吸收，不轉化為脂肪，兩者搭在一起非常完美。

　　香蕉蜂蜜減肥法有效

　　香蕉和蜂蜜具有潤腸通便的功效，在減肥期間吃香蕉蜂蜜是有效果的，不過要注意吃法，香蕉蜂蜜減肥法要控制蜂蜜和香蕉的攝入量，每天早晨可以用香蕉蘸蜂蜜吃，一般選擇一根香蕉蘸取少量蜂蜜就好，在搭配一些麥子面包，不要吃一些大油的食物。

　　香蕉蜂蜜減肥法雖然有助于減肥，但是一日三餐還是不可少，也不能一日三餐只吃香蕉蜂蜜，這樣會導致人體的新陳代謝降低，反而還會造成暴飲暴食，體重反彈。

　　香蕉蜂蜜的最佳食用時間就是在早上，晚上睡前是不要吃的，不僅會影響睡眠質量，對腸胃健康也不利，如果是夏天的時候午餐不想吃飯，也可以吃香蕉蜂蜜。

　　注意：香蕉蜂蜜對于體質虛寒的人是不宜吃的，女性在經期也不要吃，蜂蜜和香蕉都是偏寒的食物。其次有腎炎的人也不易吃香蕉蜂蜜，可能會加重病情，患有便秘便溏的人群也不宜吃香蕉蜂蜜。