如果是新鮮的楊梅，清洗凈后可以連同籽一起吃。不過(guò)其果核不適合多吃，特別是楊梅籽吃多了容易噎著，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)造成負(fù)荷。如果是加工成零食的楊梅，其中的楊梅籽就不要吃了，經(jīng)過(guò)添加劑等物質(zhì)楊梅籽含有不少化學(xué)成分，吃多了存在一定危害。

　　楊梅籽有什么用

　　新鮮的楊梅籽不要急著丟掉，吐出的楊梅籽先清洗干凈，然后用碾子碾碎，燒開水后煮10分鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)楊梅核將水染色了，顏色深紅，在倒入洗腳盆中泡腳，能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，去除腳上的角質(zhì)，還能養(yǎng)生。

　　吃楊梅籽還能抗胃癌，因?yàn)闂蠲泛酥械奶崛∫簩?duì)胃癌細(xì)胞有強(qiáng)力的殺傷和抑制作用，前提是楊梅核是新鮮的，不能是經(jīng)過(guò)加工腌制的零食楊梅核。

　　楊梅籽偶爾吞下幾個(gè)是沒關(guān)系的，還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，助于排便，但是刻意去吃楊梅籽就會(huì)造成一些不必要的麻煩，比如噎著了，堵塞腸胃等等。