新鮮棗子是一種性平水果，它不會上火，還會 有滋潤清熱的效果，干燥的天氣可以吃，但是新鮮的棗子不能吃太多了，吃完新鮮棗子不要馬上喝太多熱水，容易導致腹瀉問題。吃了上火的是曬干了的大紅棗，大紅棗糖分含量高，性熱，吃多易上火。

　　新鮮棗子是上火的還是下火的

　　新鮮棗子屬于平性水果，吃著不會上火也不會降火，新鮮棗子的水分非常大，只能新鮮食用，且儲存時間比較短，也不能曬干，夏季吃還有清熱潤肺的效果，但是沒有降火的功能。

　　新鮮棗子中的維生素含量非常高，對于口腔潰瘍等狀況有一些緩解的作用，而且棗子不會上火，吃多了還會對身體造成損傷，所以要適量使用。

　　上火經常會讓身體難受，如果上火了可以吃一些苦瓜、柚子、梨子、蜂蜜等都是降火的好食物。在干燥的天氣吃棗子能夠減少身體不適，補充身體水分，豐富維生素C，增強抵抗力，減少疾病的困擾。