海螺屬于一種高蛋白低脂肪的食品，吃海螺不會(huì)長胖，并且對于健身的人來講吃海鮮補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果非常好的，熱量也不算太高。吃海螺不會(huì)發(fā)胖，但是要小心因此吃了很多飯而發(fā)胖，一般少吃油炸食品、糕點(diǎn)甜品就不容易發(fā)胖的，同時(shí)要注意經(jīng)常鍛煉。

　　吃海螺會(huì)胖嗎

　　吃海螺不會(huì)發(fā)胖，如果腸胃功能完好的話，可以食用海螺，應(yīng)該避開經(jīng)期食用。海鮮吃了不會(huì)發(fā)胖，還有益于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，但是海鮮一般都為寒性食物，所以女性應(yīng)該避開經(jīng)期食用，身體體質(zhì)虛寒的人不建議使用，腹瀉的人也不建議食用。

　　海螺肉富含豐富的維生素A，蛋白質(zhì)、鐵以及鈣、對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

　　海螺清蒸吃起來也是最不會(huì)發(fā)胖的，如果是爆炒、烤等做法還可能因?yàn)檎{(diào)料的原因增加了食物的熱量，但是清蒸海螺是比較鮮甜的，裹著海水鮮咸更是一把鹽都不用加，直接清蒸吃起來就足夠了，海螺吃之前還是要想將海螺放在盆中用凈水洗凈泥沙的。

　　吐凈泥沙的田螺用一個(gè)盒子裝好，加入適量的鹽水上下震動(dòng)，靜置三分鐘，用清水洗凈后再反復(fù)用清水浸泡，海螺還會(huì)繼續(xù)吐泥沙，直至水清為止。