沙果產(chǎn)自中國(guó)，其外形和口味都形似蘋(píng)果，普遍都小巧玲瓏，果皮紅通通，雖然比蘋(píng)果略酸，但依然被很多人所鐘愛(ài)，屬于地道的中國(guó)式水果，那么究竟沙果是什么呢？下面來(lái)與小編一起看看吧！

1、沙果綜述

沙果（學(xué)名：Malus asiatica Nakai），正名花紅，別號(hào)文林郎果、林檎、萘子等，薔薇科蘋(píng)果屬落葉小喬木，這對(duì)了解沙果是什么很主要，沙果適應(yīng)環(huán)境才能很強(qiáng)，耐寒，耐干旱，亦耐水濕及鹽堿，而且對(duì)土壤肥力要求不嚴(yán)，常成長(zhǎng)于海拔50-1300米的山坡、平地和山溝梯田陽(yáng)處。沙果是我國(guó)特有的植物，原產(chǎn)于北京延慶、昌平及河北懷來(lái)縣等地，現(xiàn)遍及散布于黃河、長(zhǎng)江流域和遼寧一帶。

2、養(yǎng)生功效

沙果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。在了解沙果是什么后，我們來(lái)看看它的養(yǎng)生功效，美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃沙果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。

3、適用人群

清楚了沙果是什么，我們?cè)賮?lái)了解一下注意事項(xiàng)。首先孕婦可以吃沙果，邚吃沙果能夠補(bǔ)充部分孕期所需營(yíng)養(yǎng)元素;還可促消化、明目、除煩，都是有好處的。泄瀉下痢、遺精滑泄者、白蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小兒疥瘡等癥患者更適宜食用。脾弱氣虛者、胃病患者最好不要吃沙果。沙果偏寒并且澀斂，正常人也不宜多吃沙果，一次最多不超過(guò)2個(gè)。

以上內(nèi)容中小編為大家解析了沙果是什么，沙果最核心的功用在于預(yù)防鈣流失，此外沙果還是一味中藥，對(duì)預(yù)防及治療風(fēng)濕可起到一定的輔助作用。