無論是高熱量還是低熱量水果，大都含有豐富的營養物質，但常吃高熱量水果容易發胖，而在減肥期間低熱量水果更是成了皇帝的寵兒，那么低熱量水果有哪些呢？下面小便來為你推薦幾種，助你補充營養還不發胖。

1、木瓜

那么低熱量水果有哪些呢？木瓜是第一個推薦的，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪快速溶成脂肪酸。木瓜中還含有一種酵素，有利人體對食物的消化和吸收，所以有健脾消食的功效。同時還能治療水腫，腳氣病等病癥，是低熱量的瘦身水果。

2、草莓

草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助消化，通暢大便，對降低膽固醇和調節脂肪含量也有奇效。低熱量水果有哪些呢？草莓當然要算在內，草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以清理體內的毒素，具有排毒養顏的作用。

3、葡萄柚

除了木瓜和草莓，低熱量水果有哪些呢？葡萄柚是備受女性推崇的減肥食物，如果每日進餐時正常都吃上半個葡萄柚，可快速瘦身。還有蘋果，蘋果含豐富的果膠和膳食纖維，能促進消化，改進便秘癥狀，還能幫助及時排出體內毒素，消減水腫現象。不僅如此，蘋果還有豐富的營養物質，能降低血壓，還有抗氧化及美容的作用。

現在我們清楚了低熱量水果有哪些，其實對減肥來說，單純一種方式并不能達到很好的效果，食物也是如此，減肥期間應多吃粗糧，搭配低熱量水果，保持身體鍛煉，絕世身材早晚會擁有。