每到夏季來臨，種類繁多的甜瓜就如雨后春筍般爭相上市，在水果市場中甜瓜銷量一直都占有很大比重，甜瓜有著老少皆喜的口感，極受老百姓歡迎，那么甜瓜的營養價值有哪些呢？吃甜瓜對身體有哪些益處呢？

1、降低膽固醇

香瓜是一種營養豐富的水果，降低膽固醇是甜瓜的營養價值里舉足輕重，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，可以預防高血脂和動脈硬化的發生。

2、治療口鼻生瘡

香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜，這也是甜瓜的營養價值之一。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

3、有助減肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經常食用可以減少人體內脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用，這是甜瓜的營養價值的另一方面體現。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結，對人類的中風也有一定的預防作用。

以上就是甜瓜的營養價值概述，甜瓜含有豐富的維生素C及蛋白質，適量的食用甜瓜可補充身體所需元素，增強免疫系統抵抗疾病，夏季正是嘗鮮的好時候，快買來大快朵頤吧！