2018-11-29 17:41:23
水果之家王子
三文魚作為營養價值高的海鮮食品，有些家長也想給孩子添加一些三文魚作為飲食菜品，但考慮到安全問題，會擔心寶寶幾個月吃三文魚比較好，下面我們來詳細了解一下三文魚食用小知識。
寶寶最好滿一周歲吃三文魚
寶寶八個月后可熟吃少量三文魚，因為寶寶在八個月之后才可以進葷食，并且肉質一定要嫩要小，此時寶寶的消化系統還不太成熟，會造成脹氣，不過魚是公認的過敏食物，尤其是海鮮魚，對于八個月的寶寶而言免疫、消化系統都還沒有發育好，因此食用三文魚需少量，一定要挑出魚刺，最好碾碎拌入粥中。
滿一周歲的寶寶吃三文魚最好，但還是要熟吃三文魚，可以做成清蒸三文魚、三文魚丸、三文魚餃子，也可以將魚泥拌入米粉或者稀飯給寶寶吃。
需要注意的是：寶寶如果在感冒、上火以及有炎癥的時候一定不要吃三文魚，另外還需要觀察寶寶吃海鮮是否會過敏。
給寶寶吃三文魚盡可能只吃腹部上的，不要吃三文魚頭的肉和魚尾的肉，魚頭可燉湯非常滋補。
寶寶吃三文魚能促進大腦發育
俗話說“從小吃魚的孩子都聰明”，這句話不無道理，三文魚富含不飽和脂肪酸，能夠提高大腦活力，增強腦動力，有助于大腦發育。
三文魚中還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅礦物質，三文魚甘油中豐富的維生素D能夠促進機體對鈣的吸收，對寶寶骨骼發育至關重要。
三文魚中海油豐富的完全蛋白質，是最適合人體吸收的蛋白質，是為寶寶提供健康的營養基石。
需要注意的是：給寶寶食用三文魚時一定要把魚刺清理干凈，最安全的方法還是講魚肉搗碎成泥，這樣寶寶吃起來更加方便，家長挑魚刺也更徹底。
