香蕉素稱(chēng)“快樂(lè)果”，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道好。女性月經(jīng)期情緒極不穩(wěn)定，大部分會(huì)覺(jué)得吃些香蕉能穩(wěn)定情緒。女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎，有人說(shuō)月經(jīng)期不適宜吃香蕉，也有說(shuō)可以吃，到底哪種說(shuō)法正確，果果帶大家學(xué)習(xí)一下吃香蕉的好處禁忌。

　　女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎

　　香蕉含有大量的維B6,可以調(diào)控經(jīng)期不良情緒，而且鐵鉀含量較多，也能補(bǔ)充身體所失的元?dú)狻０蠢碚f(shuō)女性月經(jīng)期可以吃香蕉，但香蕉味甘性寒，即寒性食物，中醫(yī)指出在月經(jīng)期最好遠(yuǎn)離寒涼食物。到底能吃不能吃，有些尷尬和矛盾，寒性體質(zhì)的女人月經(jīng)期不能吃香蕉，吃了會(huì)加重宮寒，俗話說(shuō)女人十人九寒，所以女性月經(jīng)期不適宜吃香蕉，但可以少吃。

　　吃香蕉的好處禁忌

　　1、吃香蕉安穩(wěn)煩燥情緒

　　女性月經(jīng)期情緒波動(dòng)很大，總是莫明的想發(fā)脾氣，香蕉蘊(yùn)含安穩(wěn)情緒元素，可以使人心平氣和，心情穩(wěn)定而快樂(lè)。但終歸是寒性食物，所以不能多吃，特別是本就宮寒的人群，會(huì)讓身體不適，加大經(jīng)量、出現(xiàn)經(jīng)痛。

　　2、吃香蕉可以緩解經(jīng)痛

　　女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎,香蕉含有血清素，它可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還有鎮(zhèn)痛的功效，緩解月經(jīng)期輕微的經(jīng)痛，特別適合患有甲減女性人群，經(jīng)期體質(zhì)虛弱，吃香蕉可以補(bǔ)充身體缺乏鉀元素，有效的控制頭暈、全身無(wú)力和心率失常情況。如果強(qiáng)烈的經(jīng)痛，則是宮寒較重，不宜吃香蕉。

　　3、吃香蕉有助睡眠

　　很多女性經(jīng)期睡眠質(zhì)量極不佳，臉色也不好，吃香蕉可以給人帶來(lái)平靜及瞌睡的信號(hào)，讓經(jīng)期也能美美的睡個(gè)好覺(jué)，這樣臉色就不會(huì)差了，人也會(huì)精神許多。胃寒人群不要吃，它會(huì)令人不適，甚至?xí)l(fā)生嘔吐。

　　關(guān)于女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎大家都有答案了，適量吃沒(méi)問(wèn)題，但宮寒體質(zhì)人群最好別吃，吃香蕉的好處禁忌大家也了解了，自己的體質(zhì)大家大概都知道，合理調(diào)配即可。

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