夏季是最易體內(nèi)旺火的時節(jié)，上火不僅讓大家的顏值大打折扣，還會造成消化不良，便秘消等身體的不適。而且上火也很容易在身體內(nèi)囤積毒素，讓身體多處生痘。吃什么水果去火，吃什么水果對皮膚好呢，一起隨果果了解一下吧!

　　吃什么水果去火

　　生活中很多水果都可以幫助下火，它們味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還能助人們解決上火帶來的身體不適和痛苦。常見的去火水果有梨、香蕉、檸檬、柚子等，它們豐富的營養(yǎng)元素，還能讓皮膚變得更具活性，水嫩而透亮。吃什么水果對皮膚好還下火呢，來看看詳情吧!

　　吃什么水果對皮膚好

　　1、梨子

　　梨性涼偏寒，具有清熱、潤燥除便秘的功效。上火的人群食用它，可以緩解上火帶來的不適，對于因上火導(dǎo)致的便秘，吃梨的效果也是非常顯著的，可以說是立桿見影的效果。

　　2、香蕉

　　香蕉清火通便有神效，它蘊(yùn)含豐富的鉀成分，可以激活腦神經(jīng)，提高記憶力，有安神的功效，所以它素有快樂之果的稱呼，都說人開心時最美，要說吃什么水果對皮膚好非它莫數(shù)了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。

　　3、檸檬

　　檸檬清熱效果非常好，另外它可具有殺菌的功效，泡飲它來補(bǔ)充身體的水分，不僅可以幫助清火，還可以起到美膚祛斑的功效。是愛美之人的天然護(hù)膚及瘦身果，效果棒棒的。

　　4、柚子

　　柚子的果肉性寒，具有清熱下火的功效，維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，激活受損的皮膚細(xì)胞組織，讓皮膚變得光潔嫩白。最難得的是它還是低熱量水果，愛美的女士可以放心的使用，全無后顧之憂。

　　生活中吃什么水果去火大家都明白了，吃什么水果對皮膚好也清楚了，多吃水果和蔬菜有利最健康，挑食的朋友可要記住了。

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