羊角蜜的熱量并不高，每100克中可食用部分大量只有26大卡，熱量降低，因此比較適合一些想要減肥、健身的人來吃。對于普通人來說，在空腹期間是可以少量食用羊角蜜的，但是對于糖尿病人，不宜空腹食用，容易導(dǎo)致血糖升高，對健康不利。

　　羊角蜜的熱量高不高

　　羊角蜜的熱量并不高，它每100克中可食用部分的熱量僅有26大卡，是熱量比較低的水果，所以對于一些想要減肥或者是控制身材、健身的人來說，是可以放心食用的。

　　羊角蜜可不可以空腹吃

　　對于想要健身的人來說，不用特意吃飽之后再吃羊角蜜的，羊角蜜并不屬于辛辣刺激一類的食物，在空腹期間可以少量食用，但是它里面富含豐富的果糖成分，對于一些糖尿病人來說，不宜空腹食用，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

　　羊角蜜怎么挑比較好

　　在購買羊角蜜的時(shí)候，要仔細(xì)挑選，新鮮的羊角蜜通常瓜蒂部分是綠色的，瓜蒂部位呈黑色，說明已經(jīng)采摘很長時(shí)間了，口感會(huì)下降。還可以聞一下味道，成熟的羊角蜜聞起來有一股自然香甜的果香味，要是沒有任何味道，說明沒有成熟，口感也不夠甜。