吃西瓜不會胖，西瓜的熱量低，低于米飯近5倍，西瓜利尿，可以促進排瀉掉多余的水分和毒素，有瘦身的功效。西瓜可以促進消化，減少固醇存積，達到瘦身的效果，西瓜不含脂肪，還有利消化，不會造成脂肪積存，還可幫助代謝掉多余的脂肪，不用擔心會發(fā)胖。

　　吃西瓜會胖嗎

　　1、西瓜熱量低不會發(fā)胖

　　西瓜的含糖量較高，但熱量卻很低，每100克只有25大卡熱量，低于大米近5倍，吃一整個西瓜熱量也不高，通常1小時左右運動就可以消耗掉。吃西瓜可以促進消化，所以完全不用擔心會發(fā)胖。

　　2、西瓜利尿促排瀉不會發(fā)胖

　　西瓜堪稱“盛夏之王”，它的補水和利尿功能都首屈一指，它在補充鉀、鎂等元素的同時，促進排瀉功能，幫助排毒養(yǎng)顏，排泄出多余的熱量和毒素。西瓜是很好的瘦身水果，適量的吃一些不僅不會發(fā)胖，還能幫助愛美人士減肥。

　　3、西瓜減少膽固醇存積不會發(fā)胖

　　西瓜可以促進新陳代謝功能，幫助消化、降血壓，可以減少膽固醇囤積，大部分人膽固醇囤積后變胖、慢慢引發(fā)肥胖，所以西瓜吃了不會發(fā)胖，它還會幫助胖人慢慢瘦身，堅持下來，還是很有效果的。

　　4、西瓜不含脂肪不會發(fā)胖

　　西瓜水份多，糖分高，但卻不含脂肪和膽固醇，吃了還有助于提高消化功能，可以促進脂肪和膽固醇的代謝，吃西瓜不用擔心會發(fā)胖，但血糖高的人群要少吃。想減肥的朋友，可以讓西瓜可以替代一餐正餐，但不能過量的食用，要健康瘦身。

　　結(jié)語：西瓜熱量低，性涼，是夏季瘦身解暑佳果之選，瘦身的人群要記住不要在晚上吃西瓜，晚上人體的消化功能較弱，西瓜的糖份含量高，最好是在白天食用，對瘦身有好處。