孕婦能吃無花果，無花果不僅營養(yǎng)十分的豐富，能補(bǔ)充人體所需的氨基酸成份，鎂、鋅、鈣等營養(yǎng)成份，還有促進(jìn)胎兒的骨骼化育，幫助胎兒健康的成長(zhǎng)。孕婦適量的吃無花果，可以預(yù)防孕期上火，緩解因上火引起的咽喉疼痛，它還可以幫助孕婦潤(rùn)腸通便，對(duì)降血壓有助。

　　孕婦能吃無花果嗎

　　孕婦適量的食用無花果可以充水分，還可以助自己和胎兒提供營養(yǎng)，讓胎兒和自己都能有健康的身體。無花果中含有豐富的鈣元素，對(duì)孕婦來說是很好的天然補(bǔ)鈣果品。吃它會(huì)給孕婦帶來很多好處，讓整個(gè)孕期輕松，也能增加孕婦身體機(jī)能免疫力。

　　1、預(yù)防孕期上火

　　孕期很好準(zhǔn)媽媽都會(huì)有上火的現(xiàn)象，上火后會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、引發(fā)痔瘡、心情燥悶等，而吃些無花果就可以幫助有效的降火，而且能治療痔瘡，因上火引起的心情燥悶、易怒等情況，也會(huì)有很好的調(diào)和，吃無花果對(duì)孕婦和胎兒的好處都很大。

　　2、潤(rùn)腸通便

　　無花果可以有效促進(jìn)消化，孕婦在懷孕期間易便秘，而吃無花果就能幫助解決這個(gè)問題，減輕孕婦便秘的痛苦。適量的吃無花果，能讓孕婦定時(shí)排便，幫助排出身體的毒素和胎毒。有些胎毒就是因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，得不到及時(shí)的處理，而導(dǎo)致久積成疾的。

　　3、降血壓

　　孕婦在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生情化，會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)血壓高，血脂高的情況，吃無花果可以幫助有效的緩解和調(diào)控血壓，除此以外無花果還有通乳的效果，產(chǎn)后就不用擔(dān)心乳脈不通，寶寶沒奶吃的情況了。

　　結(jié)語：無花果營養(yǎng)豐富，而且無毒無害，對(duì)孕婦的營養(yǎng)和身體機(jī)能調(diào)節(jié)都有幫助，孕期適量的吃，好處很多。孕期不要過量的吃，孕婦的營養(yǎng)需要均衡，過量的吃會(huì)減少其它營養(yǎng)的攝入，所以適量的吃無花果為最佳。

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