說起釋迦果，大家都知道它是寶島臺灣的特產水果，但是價格高昂，這不僅僅是地域性的原因，更因為物依稀為貴，而且釋迦果的功效與作用非常強大，釋迦果屬于老少皆宜的營養水果，各種營養成分都是非常珍貴的!

　　釋迦果貴因為營養價值高

　　1、富含維生素C

　　維生素C是人體每日必備的營養元素，維生素C對于血液血管疾病有著很好的防護作用，比如：動脈硬化、心血管疾病、自由基癌變等。還可以提高免疫力，保護肝臟。

　　2、富含鐵元素

　　鐵元素對于血液健康和血液環境也是至關重要的，人體的血液中鐵元素承擔著血液的再生、血液的運氧能力以及血液的各項指標。適用于缺鐵性貧血者，孕婦、兒童以及哺乳期的婦女更要注意補鐵。

　　3、富含鈣

　　鈣質是人體骨骼發育的基本原料，無論我們自己小時候還是現在的小孩子，對于補鈣都非常重視，鈣還能夠調節人體酶的活性，參與神經、肌肉活動以及神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律，降低心血管的通透性，維持酸堿平衡等等。

　　4、富含碳水化合物

　　碳水化合物是構成人體機體的重要物質，換句話說就是能量。人體中燃燒的能源都是可以由碳水化合物來提供，維持大腦功能的必須能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒、增強腸道功能等。

　　釋迦果貴還因為作用功效好

　　1、釋迦果延緩肌膚衰老

　　釋迦果屬于抗氧化水果，能夠有效清除體內自由基，自由基可以理解為體內各部位的“雜物”，這樣能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　2、通腸排便

　　釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸胃蠕動，排走積存在腸內的宿便。

　　3、抗癌性好

　　研究表明釋迦果的萃取物有著很好的抗癌功效，對于12類癌癥的惡性細胞有強烈的對抗力，其中有結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，釋迦果還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。

　　4、促進兒童生長

　　釋迦果是營養非常豐富的食物，不然也不會賣的這么貴，釋迦果的含糖量豐富，并且糖分都是果糖，非常容易被吸收轉化成能量，小孩子喜歡吃甜，如果吃多了糖不僅牙齒不好，還容易長胖，但適量吃水果則沒事。釋迦果還富含蛋白質、維生素等，對兒童發育都是很好的營養元素。

　　5、維持神經肌肉應激性

　　釋迦果果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。

　　6、適合孕婦胎兒發育

　　釋迦果富含多種酸，酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進胎兒發育生長以及孕婦身體健康有很大的好處，還能美容養顏。

　　本文小結：了解完了釋迦果的功效與作用，是否感覺到釋迦果有一種“上天土地無所不能”的神奇感受，這不是夸大其詞，釋迦果屬于熱帶水果中少有的營養如此豐富的水果!