葡萄柚是涼性水果，吃多了的話會(huì)引起腹瀉等情況。葡萄柚也不能和性寒的食物一起吃，尤其是體質(zhì)性寒、容易腹痛、貧血以及多痰的人群要慎食。但葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量的吃一些有驅(qū)暑清熱的功效，對(duì)身體也是有好處的。

　　葡萄柚是涼性水果嗎

　　葡萄柚是涼性水果，適合干咳、少痰的患者食用，但脾胃虛寒的朋友不宜多吃。葡萄柚還含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，適量的食用一些還可以緩解上火或者感冒喉痛的情況。需要注意的是葡萄柚雖然有降低膽固醇的功效，但是老人吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼的情況。

　　葡萄柚的功效和作用

　　1、葡萄柚富含鉀并且?guī)缀醪缓c，對(duì)于高血壓患者想要排除體內(nèi)多余的鈉是很有幫助的，還可以維持身體正常的代謝。

　　2、葡萄柚還有振奮精神的功效，它含有的維生素不僅可以提高身體免疫力，還能制造多巴胺、正腎上腺激素等愉悅因子，使心情變得開(kāi)朗舒暢。

　　3、葡萄柚含有天然葉酸，適合女性在孕期的時(shí)候食用。

　　4、葡萄柚含有天然維生素，有利于保護(hù)皮膚健康，可以避免肌膚出現(xiàn)干燥、松弛、皺紋等的情況。

　　5、葡萄柚含有的熱量比較低，它含有的酶還可以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分轉(zhuǎn)化成能量，從而降低血液中的膽固醇，有減肥降脂的作用。