說(shuō)起獼猴桃，大家都知道它的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體所需維生素等等，那么一顆獼猴桃的熱量有多少呢?吃獼猴桃會(huì)長(zhǎng)胖嗎?下面果果就來(lái)和大家一起了解一下這個(gè)水果能量寶庫(kù)吧!

　　一顆獼猴桃的熱量是多少

　　獼猴桃每100g可食果肉的熱量是61大卡。

　　獼猴桃的熱量在水果里還算是中等偏上的，但是一顆獼猴桃的熱量不足以使我們長(zhǎng)胖哦!在減肥期間食用獼猴桃其實(shí)是非常有益的。

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，還能供給能量，并且維生素C的攝入對(duì)于減肥和排毒都是非常重要的，獼猴桃中還含有大量抗氧化物質(zhì)，會(huì)有效降低膽固醇在血液中的沉積、清脂和消毒。氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分。

　　獼猴桃還具有醫(yī)用價(jià)值，在減肥期間的果友通常會(huì)有些許節(jié)食，節(jié)食可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振等癥狀，但減肥期間食用獼猴桃作為輔助減肥的水果，可以有效預(yù)防節(jié)食帶來(lái)的一些不良癥狀，還可以提供人體必需營(yíng)養(yǎng)。

　　獼猴桃吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

　　任何食物吃起來(lái)都要有節(jié)制，特別是含糖(甜的)食物，一定要少攝入，但不能不攝入。

　　正常情況下一天吃1~2個(gè)獼猴桃，一次吃一個(gè)，間隔1小時(shí)以上。這樣吃獼猴桃是不會(huì)長(zhǎng)胖的。切記一點(diǎn)的是：獼猴桃不要晚飯之后吃，更不能睡前吃，否則長(zhǎng)胖隨時(shí)伴你入夢(mèng)哦!獼猴桃一天也不易攝入太多，攝入太多的獼猴桃不僅對(duì)腸胃脾不好，還可能過(guò)敏甚至更嚴(yán)重。詳情點(diǎn)擊：獼猴桃吃多了會(huì)怎樣。

　　獼猴桃還可以榨汁喝，味道鮮美非常棒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富哦!詳情點(diǎn)擊：獼猴桃汁怎樣榨，獼猴桃汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。