吃面包一般是不會(huì)上火的，可以吃加了雞蛋和麥片的營(yíng)養(yǎng)面包，搭配牛奶在早上食用，補(bǔ)充一天所需的能量。面包中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量的維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，它的口感多樣，容易被消化、吸收，吃起來(lái)很方便。

　　面包上火嗎

　　一般來(lái)說(shuō)，面包是不會(huì)引起上火的，面包中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，少吃會(huì)有一定的飽腹感。面包按原料可分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類。面包中很受大家喜愛(ài)的還是全麥面包，它富含纖維、鐵、美、鋅、維生素B、維生素等，不僅能讓人有一定的飽腹感，還對(duì)于便秘有一定的食療作用。

　　挑選面包時(shí)，要選擇手感較硬、味道較淡、口感較粗的面包，這種面包的油脂含量較低，含有豐富的膳食纖維，有利于腸道的蠕動(dòng)和消化吸收，食物纖維也可以抑制身體中的糖分和脂肪的吸收，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，是有好處的。