龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼是一種亞熱帶水果，通常也被我們稱為桂圓，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況不同，一次性食用過(guò)多的龍眼會(huì)導(dǎo)致上火、口腔潰瘍、血糖升高、臉上長(zhǎng)痘痘等不同的癥狀，大家在吃龍眼時(shí)一定要適量。

　　龍眼為什么不能多吃

　　龍眼不能多吃，吃的太多會(huì)導(dǎo)致上火這是很多人都知道的。龍眼除了吃多了會(huì)上火之外，不同的人群多吃龍眼是百害無(wú)利的，下面來(lái)看一下不同的人群多吃龍眼會(huì)造成的后果吧：

　　1、普通人

　　龍眼是屬于溫?zé)犷愋偷乃^(guò)多食用的話會(huì)導(dǎo)致胃功能氣滯(胃脹氣)，還會(huì)導(dǎo)致流鼻血、口腔內(nèi)部發(fā)炎等多重癥狀。如果是得了風(fēng)寒感冒或是腸胃功能不太好的人，盡量少吃，龍眼會(huì)不利于身體正常的恢復(fù)。

　　2、陰虛火旺的人

　　對(duì)于這類人群以及體內(nèi)有痰火的人來(lái)說(shuō)，多吃龍眼會(huì)導(dǎo)致火上加火，上火癥狀不僅比普通人更明顯，而且還會(huì)導(dǎo)致嗓子發(fā)炎的癥狀，身體機(jī)能會(huì)有所下降。

　　3、糖尿病人群

　　這一類人是更加要少吃龍眼，本來(lái)龍眼所含的糖分就很高，若再吃得更多的話，則會(huì)引發(fā)血糖的上升，病情加重不說(shuō)，還會(huì)在使用藥劑方面有一定數(shù)量的增加，既然是糖尿病患者，那么就應(yīng)該在飲食上更加的注意一下所吃食物的含糖量，不能因?yàn)橐粫r(shí)的貪吃而導(dǎo)致了不良的后果。

　　4、部分女性

　　若是患有婦女盆腔炎或是在月經(jīng)期間，食用過(guò)多的龍眼會(huì)造成臉上爆痘；若你是懷孕的媽媽，更不能吃多了龍眼，因?yàn)辇堁凵匣饑?yán)重的話會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的情況。

　　龍眼一天吃幾顆最好  

　　對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，一天大概吃10個(gè)左右的龍眼，已經(jīng)達(dá)到了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)了，但對(duì)于其它的人群來(lái)說(shuō)，要盡量的少吃，甚至是不吃龍眼。

　　總結(jié)：龍眼雖有豐富的糖類、蛋白質(zhì)以及各種維生素在里面，含鐵的成分也比較高，也還有消除疲勞等作用，但是所有好的事物都不能夠太貪吃哦，適量即可。