喝冷萃咖啡是有一定的減肥作用的，冷萃咖啡的熱量是比較低，而且冷萃咖啡中含有綠原酸，可以減緩糖分的吸收和轉(zhuǎn)化。冷萃咖啡中的咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況，而且還能提高新陳代謝的速度。
喝冷萃咖啡能夠起到一定的減肥效果，冷萃咖啡的沖泡比例是1:6，所以所含的咖啡因含量會更高一些，所以能更加快速的排出身體內(nèi)多余的水分。但是還是要配合運動一起，這樣效果才會更明顯，那就來看看什么時候喝冷萃咖啡最合適。
1、運動前40—60分鐘喝，在運動前喝冷萃咖啡，可以提高運動燃脂效果。
2、餐后喝，冷萃咖啡中含量比普通咖啡高，而咖啡因會使食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西，所以餐后喝咖啡會更加好。
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2019-11-04 17:26:27
楊瑩
