火龍果含糖量屬于中等水平，每100克火龍果中約有15克的糖分，其中果糖占30%，葡萄糖占70%。火龍果的含糖量要高于梨，但火龍果的果糖成分不高，吃起來就沒有那么甜。火龍果的含糖量雖然不高，但糖尿病人也要少吃，因為葡萄糖的升糖指數較高。

　　火龍果含糖量高嗎

　　火龍果的含糖量為每100克火龍果中約15糖分，果糖占比30%，葡萄糖占比70%，這個含糖量屬于中等水平。火龍果的果糖成分較低，吃起來不會太甜。相比紅心火龍果，白心火龍果的糖分更低，熱量更少，更適合減肥瘦身的人吃。

　　因為火龍果中的葡萄糖和果糖都屬于單糖，單糖的升糖指數要高于多糖，所以糖尿病患者不可食用太多火龍果，以免引起血糖升高，加重病情。水果中蘋果、梨子、柚子、木瓜等糖分較低，西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨的糖分較高。

　　火龍果是涼性水果，體質虛弱、腸胃不好的人要少吃，特別是在月經期間的女性，也要少吃生冷，多喝熱水。挑選火龍果時選擇較重的，其表面紅的地方越紅越好，綠色的地方越綠表示越新鮮，如果綠色部位已經枯黃，就不太新鮮。