山藥和地瓜可以一起吃，兩者都是碳水化合物，并且都能當(dāng)成主食來食用，同時(shí)食用的話可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。山藥和地瓜里面含有的大量粗纖維還能使腸胃蠕動(dòng)，加快體內(nèi)代謝廢物的排出，還能起到減肥的作用。

　　山藥地瓜能一起吃嗎

　　山藥和地瓜能一起吃，兩者搭配可以起到殺菌消毒的作用，還能預(yù)防感冒、調(diào)節(jié)血壓等，山藥有助于消化，還有補(bǔ)脾的功效，而地瓜有助于排便，還有美容養(yǎng)顏的作用，可以用山藥、地瓜一起搭配大米做成山藥地瓜粥吃，功效也是有很多的。

　　山藥地瓜粥的做法

　　1、首先將大米淘洗干凈，倒在鍋內(nèi)，加適量清水，開大火煮。

　　2.、將地瓜削掉皮，清洗干凈，用工具刨成絲備用。

　　3、山藥去皮清洗干凈，切成片備用。

　　4、粥煮開之后，將地瓜絲和山藥片倒進(jìn)去。

　　5、用勺子把地瓜絲和山藥片與大米粥攪拌均勻。

　　6、將鍋蓋半掩著，用小火熬半小時(shí)左右即可。