喝蜂蜜水沒有最佳的時間之說，根據自己喜歡的時間喝就好了，我們可以在上午時間飲用，午飯和晚飯吃完飯后飲用，對飯后消化而已是有好處的。喝蜂蜜水不建議晚上睡前喝，睡前喝水可能會睡不好，半夜起夜影響睡眠。
1、早晨喝蜂蜜水
早晨起來吃碗蜂蜜水，有助于腸胃清理，排除體內垃圾，而蜂蜜所產生的能量比牛奶高五倍左右，能夠快速補充能量，消除人體疲勞和饑餓。
2、下午喝蜂蜜水
下午3-4點的時間是人體消耗能量空檔期，也是最疲勞的時候，此時的身體處于“饑餓”狀態，即使補充水分和營養，能夠消除疲勞。
3、晚飯后喝蜂蜜水
晚飯后喝一杯蜂蜜水，能夠調節胃酸分泌，特別是晚飯后人體的腸胃蠕動變弱，消化功能減弱，喝蜂蜜水促使胃酸分泌正常，消食效果很好。
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2020-05-30 23:18:37
鮮淘王子
