石榴是可以連籽一起吃的，石榴籽中含有豐富的維生素c、維生素e以及石榴多酚，具有很強(qiáng)的氧化性。石榴可以幫助我們身體不受自由基的侵害，改善暗黃膚色，有助于排除體內(nèi)毒素延緩皮膚衰老，經(jīng)常食用石榴可以減少我們動(dòng)脈硬化的可能。

　　石榴可以連籽一起吃嗎

　　石榴是一種很常見的水果，很多朋友吃石榴時(shí)都有將石榴籽一起吃掉的習(xí)慣，石榴籽是可以吃的，其中含有維生素c、維生素e以及石榴多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性，比紅酒和綠茶還要高出三倍。

　　石榴籽中含有的物質(zhì)可以幫助我們的身體不受自由基的侵害，可以改善我們面部暗黃的膚色，有助于我們排出體內(nèi)毒素以及延緩皮膚的老化，石榴中含有豐富的多酚、各種維生素、菜酸以及多種礦物質(zhì)元素。

　　經(jīng)常食用石榴，可以減少我們動(dòng)脈硬化的可能，其中含有的花青素以及多酚類物質(zhì)，可以強(qiáng)化我們的血管，降低我們的膽固醇以及血脂，對(duì)于修復(fù)受傷的骨骼、降低心血管疾病的發(fā)生、抑制癌細(xì)胞的形成、提高免疫力也有一定的作用。