榴蓮這個水果是非常有爭議的，喜歡的人愛的不行，不喜歡的人嗤之以鼻，那么榴蓮在很多地方售價不低，除了好吃以外，就屬它的營養(yǎng)價值了，榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎?榴蓮的營養(yǎng)價值有七大點，下面果果就帶領(lǐng)大家來了解一下榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎。

　　榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎

　　1、榴蓮富含豐富的維生素種類

　　維生素作為人體所需的元素，有些是必備的有些是輔助性的，那么榴蓮的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在它富含維生素A、B、C、E四種維生素，對于防癌抗癌是非常有效的。

　　2、榴蓮富含豐富的蛋白質(zhì)

　　水果中富含蛋白質(zhì)，這一點足夠讓榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎得到解答了!蛋白質(zhì)作為人體每天必須攝入的營養(yǎng)成分，在水果中還是極少的，然而榴蓮作為“水果中的肉類”，在營養(yǎng)價值上得到充分體現(xiàn)。

　　3、榴蓮含有多種人體所需礦物質(zhì)

　　榴蓮中的無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒，充分讓人們對于預防一些疾病的功效是不可忽視的，榴蓮作熱帶地區(qū)的水果，養(yǎng)育一方人的能力已是不言而喻，尤其是對于鉀和鈣元素含量極高，能防治高血壓。

　　榴蓮的榴蓮的七大營養(yǎng)價值

　　1、增強身體免疫力

　　榴蓮中的氨基酸種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，能增強免疫力，所以大家還對榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎提出疑問嗎?其中，谷氨酸含量特別高。配合其香氣成分，讓榴蓮的營養(yǎng)價值得到了最大的發(fā)揮。

　　2、開胃促消化

　　榴蓮的味道讓人很多都引起爭議，但是不得不說喜歡榴蓮的人就是有開胃、促消化，促進進食欲望的功能。

　　3、通便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然豐富的纖維沒水可吸，只能去吸腸道里的水分，不但沒達到緩解的效果反而加重了病情。

　　4、預防和治療高血壓

　　榴蓮中含有的鉀和鈣能夠?qū)θ梭w高血壓進行預防和治療，因為鉀參與人體蛋白質(zhì)、碳水化合物和呢能量代謝的及物質(zhì)運轉(zhuǎn)，榴蓮的營養(yǎng)價值真有那么高嗎，還真是這么高。

　　5、治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦~因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

　　6、滋陰壯陽

　　榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

　　7、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。

　　總之，你吃或不吃，榴蓮都在那里，不會掉價!誰讓水果皇后榴蓮有著極高的營養(yǎng)價值呢?了解完榴蓮的營養(yǎng)價值，猜您還想知道：

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