反季節水果一直是我們比較糾結的問題，我們平日到底可以吃反季節水果嗎?反季節水果吃起來會不會生病?夏季到了有哪些水果糖分高不適合減肥呢?下面果果為大家解答這些問題吧。

　　反季節水果可以吃嗎

　　反季節水果的定義就是在溫室里利用種植技術和手段來栽培出的品種。與植物的原品種在基因、特性上沒有改變。

　　說反季節說過不能吃的果友主要有幾大誤區：

　　1、反季節水果并不是靠使用激素才生長。

　　2、反季節水果是通過大棚設施、提高室溫等手段改變生長環境，從而讓植物的成熟季節提前。

　　3、反季節水果不是在應季時候就開始貯存的水果。

　　其實在寒冬臘月吃上從前夏天才能吃到的新鮮瓜果倒也不是難事。如果按照國家質量標準栽培，反季節水果的品質和應季水果并沒有多大區別。只要在購買時注意不要買使用催熟劑或其他激素類藥催熟、保鮮的反季節水果，對身體健康并無危害。

　　什么是應季水果

　　應季水果是在各個不同的季節中按照季節自然規律生長成熟的各種水果。

　　當地當季儲存期短的水果，一般較新鮮，有鮮美純正的果香味道，當季當地盛產的水果往往也量多價低。與催熟催肥水果比，個頭小，但口味正。對應的季節的應季水果有：

　　春季(農歷1~3月) ：

　　番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。

　　夏季(農歷4~6月) ：

　　草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

　　秋季(農歷7~9月)：

　　柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂。

　　冬季(農歷10~12月)：

　　橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

　　夏季那些水果適合減肥

　　夏季是個吃水果的季節，那么有些水果熱量和糖分高的就不適合減肥的人吃啦，果果為大家推薦幾款熱量低的水果以及有營養的水果，減肥也不能減少營養哦!

　　含糖量低的：草莓、檸檬、楊梅、桃等;

　　含糖量較高：棗、椰子肉、香蕉、雪梨、桂圓、荔枝等鮮果;

　　維生素C含量較高的：棗類、柑橘類和漿果類，如刺梨、鮮棗、草莓、沙棘、橘、柑、橙、獼猴桃等;

　　胡蘿卜素含量較高的：紅色和黃色水果，如柑橘、刺梨、芒果、木瓜等;

　　鉀含量較高的：鱷梨、棗、椰子肉、香蕉、櫻桃、紅果等。

　　看了這些水果種類，大家是不是對反季節水果也沒有那么大的戒備心啦?其實反季節水果可以吃的，只要買的正規正宗，是沒有問題的!