荔枝屬于性質(zhì)偏溫熱的水果，并且夏季氣溫較高，吃多了荔枝會出現(xiàn)一些便秘、上火等癥狀，這個時候需要喝一些能清熱解毒的食物，比如冬瓜湯、綠豆湯、夏枯草涼茶等，綠豆湯和涼茶還能冰鎮(zhèn)后飲用，吃完荔枝后飲用是最好的。

　　荔枝吃多了怎么緩解

　　荔枝是夏天必不可少的美味水果，但是要注意的是荔枝是屬于性質(zhì)偏溫熱的水果，在炎熱的夏季如果吃多了，很容易引起一些便秘、上火、口腔潰瘍等不良身體癥狀，這個時候我們是需要食用一些清熱解毒的食物的。

　　冬瓜具有很好的清熱解毒作用，冬瓜也是夏天經(jīng)常吃到的一種蔬菜，用冬瓜切成片，然后準備一些蝦米，煮成冬瓜湯食用，味道鮮美，對身體也比較有利。除了冬瓜湯以外，還能用綠豆煮成味道香甜的綠豆湯，冰鎮(zhèn)后飲用口感最佳。

　　夏枯草涼茶也是夏天必備的解暑飲品，因為夏枯草具有很好的解暑消炎作用，并且味道清香甘甜，制作夏枯草涼茶只需要將一些夏枯草小火熬制1個小時，加入一點冰糖，放涼后冷藏飲用口感最佳。