車厘子每天食用10-15顆最為合適，車厘子中含有豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用有美白養(yǎng)顏、護膚抗皺的功效，但是過多的食用會造成上火、腹瀉等身體不適。車厘子中含有較高的糖分，如果是患有糖尿病的患者也要注意減少用量。

　　車厘子每天吃多少合適

　　車厘子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃芏嗯笥严矚g吃車厘子，因為它不僅味道甜美，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是女性朋友如果經(jīng)常吃車厘子，能起到養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺臉上斑紋等功效。車厘子雖然營養(yǎng)價值高，但也要注意一定的用量，每天大約吃10-15顆最合適。

　　從中醫(yī)理論中分析，車厘子屬于熱性食物，一次食用量比較大的話，容易引起身體上火、腹脹、腹瀉等不適癥狀。車厘子中含有的糖分也比較高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要盡量少吃車厘子。車厘子中的果核含有氰甙物質(zhì)，水解后會產(chǎn)生氫氰酸等有毒物質(zhì)，食用時也要特別注意。

　　買回的車厘子也注意正確的保存，不然每天食用變質(zhì)的車厘子不利于身體健康。車厘子怕熱，并且適合在低溫環(huán)境下保存，買回來的車厘子可以去掉尾部的果梗，然后保存在冰箱中，溫度最好在10度以下，并且灑一點清水，可以更好的保證車厘子的新鮮度。